Saat ini saya sedang mencoba menjalani Diet Sehat Golongan Darah. Dan kebetulan golongan darah saya adalah B, maka saya sudah membeli beberapa buku, khususnya buku Diet Sehat Golongan Darah B, karangan Dr. Peter J.D’Adamo . Untuk resep-resep masakan yang sesuai juga telah banyak buku-buku yang memuat pola diet ini. Untuk majalah, yang baru saja memuat resep masakana berdasarkan golongan darah, adalah Majalah Kartini, edisi Agustus 2007. Berikut sebagian ulasan mengenai diet golongan darah B dari Pikiran Rakyat :

 

Pemilik golongan darah B adalah tipe kebalikan dari golongan darah A. Mereka diizinkan menyantap sumber hewani dengan porsi lebih banyak. Namun karena pemilik golongan B rentan terhadap penyakit autoimun dan serangan virus, mereka dianjurkan banyak mengonsumsi sayuran hijau yang kaya magnesium. Daftar makanan yang diperbolehkan adalah daging sapi, domba, kelinci, ikan laut, semua produk susu, kecuali blue chesse dan es krim, telur ayam organik dan telur ayam kampung, minyak zaitun lebih dari satu sendok, beras merah, beras putih pecah kulit, beras putih tumbuk, bahan makanan dari bahan beras atau tepung beras, havermut, bekatul, semua jenis buah terlebih nanas sangat baik. Namun ada juga jenis buah yang harus diminimalkan konsumsinya, yaitu yang kaya lektin seperti kesemek, delima, belimbing, dan pir.

Selain itu, ia tidak diperbolehkan atau membatasi mengonsumsi ayam, kepiting, lobster, udang, kerang, scalop, remis, tiram, kodok, telur puyuh, telur bebek, minyak wijen, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak kedelai. Batasi juga konsumsi kelapa, santan, kedelai, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, wijen, kacang mete, pistasio, tempe, tahu susu kedelai, kacang merah, kacang tolo, makanan dari terigu, mi instan, ketan, jagung, lobak, tomat, jagung, jagung muda.

Beberapa situs yang membahas mengenai Diet Golongan Darah ini adalah :

- Coneqtique

- Gizi.net

- Terapi Alami

- Solyaris…dia anggap sebagai HOAX ?

- Hadiariawan…

- Free Lists…ini bukan ttg diet, tapi bonus seputar golongan darah :)

Jika kita browsing di google, ada banyak yg sudah mencoba pola diet ini, ataupun yang coba untuk menanggapi, atau pun tidak sependapat. Tapi untuk saya sendiri, dalam 1-2 bulan ini, saya sudah berusaha untuk mencoba atau pun mematuhi, dan sepertinya lumayan bagus. Berat badan turun 1-1,5 kg, kemudian rasanya fit terus (sebelumnya, kalau baru 2-3 hari tidak olahraga, rasa kantuk, pegel, atau pun lesu sering menyerang). Dan yang terpenting lagi, tidak akan ada rasa lapar, yang ada hanya rasa rindu akan ayam, jagung, dan minuman bersoda….:)